„Glücklichsein ist dein Geburtsrecht“
- Yogi Bhajan
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga hat eine jahrhundertelange Tradition und wurde in den 60ern von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht.
Es ist mit anderen Yogaformen wie dem Hatha Yoga verwandt, zeichnet sich aber durch einfachere und zumeist dynamischere Grundhaltungen aus, die deinen Körper kräftigen und beleben. Es ist dadurch für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Neben den Körperhaltungen (Asanas) sind Atemübungen (Pranayama) und Meditationen wesentliche Bestandteile. Ziel ist es, die Lebensenergie in den Fluss zu bringen, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen, sich selbst zu spüren und Geist und Seele zu harmonisieren. Es hilft uns dadurch, die täglichen Anforderungen tatkräftiger und gelassener zu meistern und in stressigen Situationen besonnener zu agieren.
"Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst leben können. Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit." (Yogi Bhajan)
Kundalini Yoga
- führt zum Aufbau von Muskulatur und Stärkung der Kondition
- sorgt für mehr Beweglichkeit und Dynamik
- unterstützt deine emotionale Ausgeglichenheit
- schult deine Achtsamkeit
- bringt dein wahres Ich zum Vorschein und holt somit das Beste aus dir heraus
Aktuelles
Kursanmeldung und Schnuppern jederzeit möglich.
Kurszeit: Montags 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr.
Bequem von zu Hause Yoga erleben? Per Online-Teilnahme via Zoom oder mit der Aufnahme für 10 € pr Termin möglich.
Möchtest du dabei sein? Melde dich gerne per E-Mail oder Telefon (0177/7101728)
Kurse - Kundalini Yoga für ein bewusstes und glückliches Leben
Neue Kurse
- montags 18:30 - 20:00 Uhr
Kurstraum
Deine Kurslocation in Bad Kissingen
Schönbornstraße 64 in Bad Kissingen
Energieausgleich:
6 x 90 Min. 78,- €
Schnuppern: 7,- €
(wird bei Kursbuchung verrechnet)
Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung
Kundalini Yoga - für ein bewusstes und glückliches Leben.
Du hast das Gefühl, mehr für dich tun zu wollen? Du möchtest einmal etwas Neues kennenlernen und ausprobieren? Du möchtest deinen Körper stärken, beweglich halten und gleichzeitig ausgeglichener werden und etwas gegen deinen Streß tun? Du willst bewusster werden und wieder mehr zu dir finden?
Dann ist Kundalini Yoga genau das Richtige für dich!
"Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast." Jim Rohn
Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die jeden genau dort abholt, wo er sich gerade im Leben befindet. Du brauchst keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. Durch spezielle Übungsreihen (Kriyas) und Haltungen (Asanas) stärken wir deinen Körper und harmonisieren Geist und Seele mit Meditationen und Atemübungen (Pranayama).
Beim Kundalini Yoga geht es nicht um komplizierte Haltungen und Perfektionismus. Jeder führt die Übungen so aus, wie es ihm selbst am besten möglich ist. Daher ist es für Menschen jeden Alters, jeder körperlichen Konstitution und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Werde flexibler, tue etwas Gutes für dich und finde gleichzeitig Ruhe und innere Balance, denn:
„Glücklichsein ist dein Geburtsrecht.“ Yogi Bhajan
Eine Yogastunde ist immer ähnlich aufgebaut. Wir stimmen uns ein und es folgt nach ein paar Aufwärmübungen eine thematische Übungsreihe. Danach schließen sich eine Tiefenentspannung und eine abschließende Meditation an. Zum Ende stimmen wir uns gemeinsam aus.
Probier es einfach aus!
"Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz." Yogi Bhajan
Matten, Decken, Kissen sowie Tee stehen für dich bereit.
Trage bequeme Kleidung und bringe dir, wenn du magst, Wasser zum Trinken mit.
Für Einzelstunden und Coachings, in denen wir ganz speziell an deinen Themen arbeiten können, sprich mich einfach direkt an.
Termine
Bad Kissingen
Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
immer montags 18:30 - 20:00 Uhr, neuer Kurs ab März.
Wo:
Kurstraum
Deine Kurslocation in Bad Kissingen
Schönbornstraße 64
Energieausgleich:
6 x 90 Min. 78,- €
Schnuppern: 7,- €
(Wird bei Kursbuchung verrechnet)
Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung
Workshops
Erwecke die Göttin in dir! Ein Workshop für die deine Weiblichkeit (Termin folgt)
Frauen sind großartig! Aber in der heutigen Zeit ist es für Frauen immer schwieriger, ihre Weiblichkeit auszuleben und genießen zu können. Viele Frauen müssen sowohl beruflich als auch privat "ihren Mann" stehen und stellen ihre Bedürfnisse und Wünsche zurück. Vielleicht bist du Mama und hast dein „Frau sein“ schon lange nicht mehr wahrnehmen können.
In diesem Workshop lernen wir wieder zu unserer Weiblichkeit zurück zu kehren und diese zu akzeptieren und zu genießen.
Wir stärken die Einheit zwischen uns und der Weiblichkeit mit Techniken aus dem Kundalini Yoga und finden unsere Adi Shakti, unsere weibliche Schöpfungskraft, wieder. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Tee sowie kleine Snacks stehen für dich bereit.
Ich freu mich auf DICH!
Lena
Bad Kissingen
Yoga-Frühstück…. Ein guter Start in den Tag (Termin folgt)
Gönn dir einen perfekten Sonntagmorgen. Starte mit einer Yogastunde und einer wundervollen Meditation in den Tag. Danach bekommen wir ein wunderbares Frühstück vom Café Kaiser geliefert, das keine Wünsche offenlässt. Dabei ist Zeit und Raum sich kennen zu lernen und nach Herzenslust zu schwatzen. Getränke stehen für dich bereit, du brauchst nichts mit zu bringen.
Ich freu mich auf DICH! Lena
Über mich, Lena Uttam Priti Kaur
Zum Yoga kam ich im Alter von Mitte 20 eher durch Zufall, weil ich etwas suchte, das mich einerseits körperlich forderte und mir andererseits einen entspannenden Ausgleich zum täglichen Stress bieten konnte.
Mit der Zeit stellte ich fest, wie gut mir Kundalini Yoga tat: körperliche Beschwerden verbesserten sich und nach und nach konnte ich auch in Stresssituationen besser ruhig bleiben. Die Möglichkeit, an mir zu arbeiten und das gute Gefühl, das sich dadurch einstellt, faszinieren mich täglich neu. Da ich bereits während meiner Tätigkeit an der Universität großen Spaß an der Lehre gefunden hatte, entstand in mir relativ bald auch der Wunsch, mein Wissen und meine Erfahrungen an Andere weiter zu geben. So entschied ich mich dazu, 2017 mit der Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin zu beginnen. Seit 2018 bin ich offiziell Kundalini Yoga Lehrerin, leite ich meine eigenen Yogakurse, gebe Einzelstunden und möchte das tägliche Yoga und das Unterrichten in meinem Leben nicht mehr missen. Im Januar 2019 begann ich mit der Stufe 2 der Yoga Lehrer Ausbildung, die mir einen noch tieferen Einblick in viele Aspekte des Yogas gab.
Du hast dich vielleicht über meinen Namen gewundert. Es ist mein spiritueller Name, der mir gegeben wurde und bedeutet soviel wie die Kriegerin mit grenzenloser Liebe. Ein wenig pathetisch, aber was gibt es wichtiges als die Liebe?
Die Weitergabe dieser Möglichkeit, mehr zu dir selber zu finden, dich selber wieder wahrzunehmen und an dir zu arbeiten, ist mir eine Herzensangelegenheit, frei nach Yogi Bhajans Zitat „Glücklichsein ist dein Geburtsrecht“…
Alles Liebe und Sat Nam
Lena Uttam Priti Kaur
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