„Glücklichsein ist dein Geburtsrecht“

- Yogi Bhajan

Kundalini Yoga

Kundalini  Yoga  hat  eine  jahrhundertelange  Tradition  und  wurde  in  den  60ern  von  Yogi  Bhajan  aus Nordindien  in  den  Westen  gebracht.

Es  ist  mit  anderen  Yogaformen  wie  dem  Hatha  Yoga  verwandt,  zeichnet  sich  aber durch  einfachere  und  zumeist  dynamischere  Grundhaltungen  aus,  die  deinen  Körper  kräftigen  und  beleben.  Es  ist  dadurch  für Menschen  jeden  Alters  und  jeder  körperlichen  Verfassung  geeignet.  

Neben  den  Körperhaltungen  (Asanas)  sind  Atemübungen  (Pranayama)  und  Meditationen wesentliche Bestandteile. Ziel ist es, die Lebensenergie in den Fluss zu bringen, das Bewusstsein für  den  eigenen  Körper  zu  schulen,  sich  selbst  zu  spüren  und  Geist  und  Seele  zu  harmonisieren. Es  hilft  uns  dadurch,  die  täglichen  Anforderungen  tatkräftiger  und  gelassener  zu  meistern  und  in  stressigen  Situationen besonnener  zu  agieren.

"Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst leben können. Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit." (Yogi Bhajan)

Kundalini Yoga

  • führt zum Aufbau von Muskulatur und Stärkung der Kondition
  • sorgt für mehr Beweglichkeit und Dynamik
  • unterstützt deine emotionale Ausgeglichenheit
  • schult deine Achtsamkeit
  • bringt dein wahres Ich zum Vorschein und holt somit das Beste aus dir heraus

Kurse - Kundalini Yoga für ein bewusstes und glückliches Leben

Kundalini Yoga - für ein bewusstes und glückliches Leben.

Du hast das Gefühl, mehr für dich tun zu wollen? Du möchtest einmal etwas Neues kennenlernen und ausprobieren? Du möchtest deinen Körper stärken, beweglich halten und gleichzeitig ausgeglichener werden und etwas gegen deinen Streß tun? Du willst bewusster werden und wieder mehr zu dir finden?

Dann ist Kundalini Yoga genau das Richtige für dich!

"Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast." Jim Rohn

Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die jeden genau dort abholt, wo er sich gerade im Leben befindet. Du brauchst keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. Durch spezielle Übungsreihen (Kriyas) und Haltungen (Asanas) stärken wir deinen Körper und harmonisieren Geist und Seele mit Meditationen und Atemübungen (Pranayama).

Beim Kundalini Yoga geht es nicht um komplizierte Haltungen und Perfektionismus. Jeder führt die Übungen so aus, wie es ihm selbst am besten möglich ist. Daher ist es für Menschen jeden Alters, jeder körperlichen Konstitution und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Werde flexibler, tue etwas Gutes für dich und finde gleichzeitig Ruhe und innere Balance, denn:

„Glücklichsein ist dein Geburtsrecht.“ Yogi Bhajan

Eine Yogastunde ist immer ähnlich aufgebaut. Wir stimmen uns ein und es folgt nach ein paar Aufwärmübungen eine thematische Übungsreihe. Danach schließen sich eine Tiefenentspannung und eine abschließende Meditation an. Zum Ende stimmen wir uns gemeinsam aus.

Probier es einfach aus!

"Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz." Yogi Bhajan

Matten, Decken, Kissen sowie Tee stehen für dich bereit.
Trage bequeme Kleidung und bringe dir, wenn du magst, Wasser zum Trinken mit.
Für Einzelstunden und Coachings, in denen wir ganz speziell an deinen Themen arbeiten können, sprich mich einfach direkt an.

Termine

 

Bad Kissingen


immer montags 18:45 - 20:15 Uhr, neuer Kurs ab 2.9.

Sinneszeit - bewegen, erleben, ankommen
Das Seminar- und Gesundheitszentrum in Bad Kissingen
In der Au, 50

Energieausgleich:
8 x 90 Min. 88,- €
Schnuppern: 7,- €
(Wird bei Kursbuchung verrechnet)

Kostenlose Parkplätze stehen ausreichend zur Verfügung

Workshops

Yoga-Workshop für Entgiftung und Regeneration

Das neue Jahr hat begonnen, der Frühling kommt und du hast das Gefühl, dein Körper und dein Geist haben eine Grundreinigung nötig?

In der heutigen schnelllebigen Zeit nehmen wir mehr auf als wir verarbeiten können. Sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Dies kann uns Belasten und Lähmen, zu Krankheiten führen und unsere Energiereserven rauben.

In diesem Workshop arbeiten wir mit Techniken aus dem Kundalini Yoga und entgiften auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Wir trennen uns von Lasten aus dem alten Jahr, sowohl seelischer als auch körperlicher Natur. Gönne dir eine Yoga-Auszeit und fülle deine Energiespeicher wieder auf. Finde zu neuer Klarheit und Leichtigkeit.

Starte frisch und gestärkt in das neue Jahr und lass alles los, was dich belastet.

Es ist jeder willkommen, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Mitzubringen sind eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und wer mag auch ein Kissen. Trage gemütliche Kleidung und bringe dir Wasser oder Tee mit.

 

Über mich, Lena Uttam Priti Kaur

Zum Yoga kam ich im Alter von Mitte 20 eher durch Zufall, weil ich etwas suchte, das mich einerseits körperlich forderte und mir andererseits einen entspannenden Ausgleich zum täglichen Stress bieten konnte. 

Mit der Zeit stellte ich fest, wie gut mir Kundalini Yoga tat: körperliche Beschwerden verbesserten sich und nach und nach konnte ich auch in Stresssituationen besser ruhig bleiben. Die Möglichkeit, an mir zu arbeiten und das gute Gefühl, das sich dadurch einstellt, faszinieren mich täglich neu. Da ich bereits während meiner Tätigkeit an der Universität großen Spaß an der Lehre gefunden hatte, entstand in mir relativ bald auch der Wunsch, mein Wissen und meine Erfahrungen an Andere weiter zu geben. So entschied ich mich dazu, 2017 mit der Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin zu beginnen. Seit 2018 bin ich offiziell Kundalini Yoga Lehrerin, leite ich meine eigenen Yogakurse, gebe Einzelstunden und möchte das tägliche Yoga und das Unterrichten in meinem Leben nicht mehr missen.  Im Januar 2019 begann ich mit der Stufe 2 der Yoga Lehrer Ausbildung, die mich die nächsten drei Jahre begleiten wird. Ab Sommer kommt noch die Ausbildung für Schwangerschaft und Rückbildung dazu.

Die Weitergabe dieser Möglichkeit, mehr zu dir selber zu finden, dich selber wieder wahrzunehmen und an dir zu arbeiten, ist mir eine Herzensangelegenheit, frei nach Yogi Bhajans Zitat „Glücklichsein ist dein Geburtsrecht“ 

Alles Liebe und Sat Nam 

Lena Uttam Priti Kaur 

Kontakt

 

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